Respirazione | Pratica | Buddista
Quando
Vuoi rilassare Mente e Corpo | Quando vuoi dedicarti a te stesso!
Come
Dedicando del tempo alla Meditazione | Impaparando la Respirazione Buddista!
Perché
Per calmare il tuo Pensiero e dar spazio ad altre sensazioni ed energie!
E' una metodologia di respirazione basata sull'espansione dell'addome durante la fase di Inspirazione e delle ritrazione dell'addome durante la fase di Espirazione.
Respirazione sempre dal naso.
COSA
Con il pieno controllo dell'addome e l'attenzione dedicata al respiro dell'aria che entra ed esce.
COME
I momenti migliori con finalità differenti rimangono sempre il Mattino, appena svegliati, e la Sera, prima di addormetarsi.
Sono possibili delle Sessioni Pomeridiane.
QUANDO
Esistono due possibilità:
Per i Principianti, in un luogo calmo, isolato e lontano da qualsiasi altra distrazione, fresco e ventilato.
Per chi ha un pò di esperienza, in qualsiasi luogo metropolitano e cittadino, completo anche di Rumore Bianco complementare.
DOVE
La Respirazione Buddista è quella per noi più familiare, essendo usata spontaneamente dai bambini.
Questo porta, insieme ad altre pratiche, a risvegliare ciò che in realtà è già in noi, ma ora non più attivo perché represso o dimenticato da molti anni.
Questa disattivazione è il risultato di una Cultura Psico-Fisica non adatta e coerente alla nostra Esistenza Umana.
PERCHE'
Solitamente tutte le pratiche di Respirazione sono un "sacro" proprio momento altamente personale. Quindi anche la Respirazione Buddista ne segue le stesse indicazioni.
Ma, per diversi motivi e obiettivi, è comunque sempre possibile potre praticare la Meditazione Buddista anche con altre Persone.
CHI
Vuoi Sentirti in Forma e Godere di Ottima Salute?
Apprendi a prestare Attenzione ad ogni tuo respiro in ogni giorno della tua Vita fino al punto di non doverlo più fare!
I Video che confermano il mio Essere!
Queste sono le Fonti Video di Professionisti & Organizzazioni da me selezionati, studiati, integrati!
Gli Articoli che confermano il mio Essere!
Queste sono le Fonti Pubblicate da Professionisti & Organizzazioni da me selezionati, studiati, integrati!
I Film che confermano il mio Essere!
Queste sono le Fonti Pubblicate da Professionisti & Organizzazioni da me selezionati, studiati, integrati!
Come gestire la Dimensione
Come interpretare le Azioni programmate nelle Attività classificate per la Dimensione Respirazione dedeicate alla tua Esistenza Umana.
Farla Sempre
In ogni momento della giornata.
Farla Dovunque
In ogni luogo della giornata..
Farla Tua
Non poterla più distinguere.